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5、适量地吃些鸡爪子而不是鸡翅膀，前者含有更多的蛋白质，而脂肪、盐分和热量更低。6、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，而且不受场地限制。7、火鸡肉永远是一道瘦身肉食，它不仅营养价值高，而且热量低。8、一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。

关于农产品采购美国总统特朗普在磋商结束后对媒体表示，中国将购买价值400亿至500亿美元的美国农产品。这不是个小数字，很多人看到消息，认为让步太大。那么，这个采购数字对我们意味着什么？从农业部、商务部、统计局以及美国农业部的网站上找了一些数字，给大家简单算算账。

新京报快讯（记者 王庆滨）7月26日晚间，海航创新股份有限公司（简称“海航创新”）发布公告称，公司于7月25日收到中国证券监督管理委员会海南监管局（简称“海南证监局”）出具的《行政监管措施决定书》。决定书显示，海航创新与海航集团财务有限公司（简称“海航财务公司”）签订的《金融服务协议》于2018年2月9日到期，海航创新未及时支取在海航财务有限公司的存款，也未就在财务公司存款事项履行信息披露义务，上述行为违反了《上市公司信息披露管理办法》相关规 定。

9、做饭的时候，用茶匙的背面（国人不妨用筷子尖点一下就行了）来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。11、用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。12、在强度比较大的健身锻炼之后，吃一片抹了花生酱的全麦面包，能够迅速补充体力。

个税改革的原则是公平和效率记者：个税改革似乎是近年来税负改革中最为受关注的点。您认为，从大方向上说，未来的个税改革应该遵循哪些重要原则？改革的理想目标和标准是什么？翟继光：个税改革的基本原则在中央的各类文件中都已经明确提到，那就是公平和效率。公平原则要求实行分类与综合相结合的个人所得税制，综合衡量个人的家庭税收负担能力，将家庭必要支出，如养老、医疗、教育、住房等从家庭综合收入中扣除。效率原则要求税制应尽量简化，税率应尽量低，防止富人利用税收漏洞避税。

责任编辑：蒋晓桐中新网浏阳12月5日电 题：直击湖南浏阳一烟花厂爆炸现场：民房玻璃全震碎 厂房被炸平作者 王昊昊 徐志雄 杨华峰12月4日上午7时50分许，位于湖南浏阳市澄潭江镇达坪村的浏阳市碧溪烟花制造有限公司（下称“碧溪烟花”）因违法生产烟花爆竹，造成一车间发生爆炸事故，经核查目前共致7人死亡、13人受伤。